子供のおねしょ改善

おねしょの改善にとって、生活指導はとても大切です。
 
まず「おこさず・あせらず・しからず」の３原則を守りましょう。
 
幼児期にみられるおねしょの場合は、まだ身体も未発達なので、
 あまり心配はないそうです。
 生活指導はつぎのようなことに注意します。
 
☆ おねしょをしても「おこさず・あせらず・おこらず」を守ります。
 ☆ 水分は、朝と昼に多めに与えて、夕方からの水分を控えます。
 ☆ 日中のおしっこは、もじもじしても急いでさせる必要はありません。
 　 無理に我慢させなくてもいいですが、多少膀胱に
 　 溜めるようにしてから行かせるようにします。
 　
次に学童期の生活指導ですが、　　
 
☆ 夜間に起こすのをやめます。
 　これは前もって、夜間に起こしてトイレで排尿させると、
 　布団は濡らさずにすみます。
 　でも、これは"トイレおねしょ"ということなのだそうです。
 　実際には睡眠のリズムが乱れて、ぐっしょり型のおねしょを
 　確立してしまうことになるのだそうです。
 　また、しっかり尿を膀胱にためる習慣ができてきません。
 
☆水分の飲み方をかえます。
 　意識的に朝と昼に水分を多く飲んで、
 　夕方からの水分の摂取を減らします。
 　水分摂取リズムを意識することが大切です。
 　夕食に汁物や果物はやめ、塩分も控えめにします。
 
　水分摂取量の一日の配分としては、
 　朝から午前中にたっぷりと(350～400cc)　摂取させ、
 　午後から多少控え目 (おやつの水分は100㏄) にし、
 　夕方からきびしく制限(100㏄)するのがコツです。
 　寝る頃に体に余分な水分がなくなるようにすることが大切です。

☆排尿抑制訓練をします。
 　排尿のがまん訓練をします。
　排尿抑制訓練：尿意を感じてから少し我慢させ、
 　膀胱容量を大きくします。
　排尿中断訓練：排尿を途中で中断させ、排尿機能を強化します。
 
☆冷症の対策
 　冷えの症状はおねしょを悪くします。
 　冷え症状をある場合には、寝る前にゆっくり入浴させ、
 　ふとんをあたためておく等工夫してみます。
 　また夏場にクーラーをつけて寝ると、冷えて夜尿が悪化します。
 
多くのお子さんは、5～6歳になるまでにおねしょから
 自然に自立します。
 しかし、5～6歳を過ぎても頻回におねしょをする場合は、
 自立の発達が遅れているということです。
 この場合は夜尿症といわれます。
 

医師に相談して身体的問題か精神的問題かを
はっきりさせておくと安心かもしれませんね。

（子供のおねしょ改善　から）